Lydia

En lutte depuis une 15aine d’années pour perdre un dizaine de kilos, sans pourtant être en surpoids, mais gêné par cette situation dans ma vie quotidienne, notamment dans les activités sportives, j’ai découvert la méthode Meer par le bouche à oreille.

Avec le coaching de Caroline Martin, j’ai immédiatement compris que cette méthode se démarquait des régimes classiques par une action sur le mental, sans contraintes et complications dans la manière de s’alimenter. L’idée de base est ahurissante de simplicité : dans la nature, les animaux mangent quand ils ont faim et cessent de manger quand ils n’ont plus faim !

Le corps humain étant conçu sur les mêmes bases, sa merveilleuse mécanique agit toute seule pour un équilibre parfait, à condition d’être simplement à son écoute ! Ai-je faim lorsque je débute un repas ? Ai-je une sensation de satiété qui devrait me pousser à stopper l’alimentation, pour éviter de sortir de table avec le ventre lourd ? Voilà les questions de base que tout individu, en sur- voire en sous- poids devrait se poser, plutôt que de céder aux réflexes classique « je mange parce que c’est l’heure ! » ou « je finis mon assiette, parce qu’on m’a élevé comme ça ! ».

Pour les plus « mordus » de la méthode, il y a même possibilité, en suivant ses envies naturelles, de savoir de quel type d’aliment notre corps a besoin : par exemple, avoir envie d’épinards lorsqu’on manque de fer. Si vous vous engagez dans cette méthode, vous serez assistés pour vous aider à refuser les habitudes alimentaires de « citadins » et à lutter contre la puissance du marketing de l’industrie agro-alimentaire !

Je vous recommande la méthode Meer, elle peut très facilement vous libérer des préoccupations et frustrations liées à l’alimentation. Mais comme le dit l’adage, « aide-toi et le ciel t’aidera », la première étape est de le vouloir vraiment !